1 、鸽炖鸽子有老嫩之分 ，汤好老鸽子比较适合拿来煲汤，喝又嫩鸽适合烧烤和炒食 。营养把鸽子处理干净 ，鸽炖洗净沥水，汤好姜切片 ，喝又枸杞洗净待用 。营养
2 、鸽炖把鸽子整个放进汤煲 ，汤好一次性添加足量清水 ，喝又把姜片和料酒都加进去 。营养移至火上 ，鸽炖大火烧开转小火，汤好盖着锅盖小火炖一个小时左右 。喝又
3、约一个小时后 ，加入洗净的枸杞继续炖十几分钟 。
4 、枸杞变色时，加入盐调味儿 ，再炖两三分钟去掉生盐的味道即可关火 。
5 、盛入碗中 ，吃肉喝汤 ，滋补无俩 。
(责任编辑：知识)
1 、食材 ：黄豆80克 、洋甘菊20克 、水1000毫升 。2 、把黄豆 、洋甘菊清洗一下
。3
、放入破壁机桶内
，加清水
。4
、开启豆浆键
，程序结束即可 。5 、洋甘菊具有健胃清肝明目 、能调整肌肤肤色 ，提高肌肤亮度
，尤其
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超声炮具有抗衰老以及去皱纹等功效，同时也具有紧致皮肤以及改善毛孔粗大等作用
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，刺激皮肤的表皮层，让受损的胶原层得到补充和修复 ，从而使肌肤变得更加紧致
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